我们今天所提倡做的淑女是在传统美德基础上又不失现代社会价值的淑女，是新文明、新文化、新时代背景下的新新女性。提倡做淑女，总比提倡做“野蛮女友”、“作女”好。这并不意味着复古倒退，不合时宜，束缚个性，而是使女人更具有个性、魅力和品位，恢复女性的本来面目。
二十一世纪，随着国际经济一体化的飞速发展，越来越多的企业家面临着更多的压力与挑战。都无法抹去那份焦躁和困惑，奔波忙碌中心力疲惫，我们应该不断的调整自己的心态，改变心态 ，学会放弃。
 
自信使你内心丰盈
俗话说：“水因怀珠而媚，山因蕴玉而辉”，淑女却因自信而美。自信的淑女从容大度，舒卷自如，双目中投射出安详坚定的光芒，内心饱满丰盈，外表光彩照人。对于那些事业有成的淑女，自信使我们更美丽、更健康，也更加出色。
自信是一面充满魅力的旗帜，它会把好运招致旗下。在充满自信的人身边，总会聚集着一批受其感染的人，与他一道，共同开拓基业。
自信让你神采飞扬，令普通的装束平添韵味；自信给你不凡气质，使出色的你更加光彩夺目；让我们把自信和衣服同时穿上，度过神采奕奕的一天!
 在这个处处充满竞争的现代社会，那种自怨自艾、柔弱无助的传统淑女已日落西山了，从东方冉冉升起的是充满自信的现代淑女。男人不再是淑女的主宰，淑女也早已不是男人的附庸。淑女学会了自我拯救和自我渴盼男人赐予幸福已不在是现代淑女的主流。在这个世界上，自强自立的淑女多了，男人背负的精神压力已相对减少。而且，一个男人能与一个不仅只满足衣食之安的淑女共度人生，生活永远不会陈旧，人生也不会走向退化。
 淑女不必做“强人”，但一定要做“强者”!所谓的强者就是不自卑。
自卑是女人健康和美丽的大敌。长期生活在羡慕嫉妒她人的情绪中，会破坏自己的心理平衡。不自信的女人心情黯淡、情绪低落，脸色无华，甚至疑神疑鬼，挣扎在疑病症的痛苦之中。自卑是生命低潮、处世消极的表现，也为各种疾病敞开了大门。相反，自信的女人仿佛一座戒备森严的城池，内心坚定，不易受外界左右；情绪健康，百病不侵。
心理学认为，自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质和容貌、体形等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理；行为畏缩、瞻前顾后等。
自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。
自古以来，多少女人为自卑而深深苦恼，多少女人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。
林语堂说：“在生活中有这么多令人喜爱、欣赏的事物，要是一个人还不感到快乐、满足，真可说是一种忘恩的行为了。”许多女人都希望成为一位有信心的人，那么你可以试问：你平日最专心的事情是哪一件?当你知道你的专心在哪里，堆积你的信心就在哪里!建立信心的方法与建立专心的路径相同。
事实上，年轻美貌、事业有成并非女性自信心的惟一来源。人的自信也未必都建立在外在的物质基础上。家庭和美、身体健康、心情舒畅、朋友众多等等，也是自信心不断增强的因素。就像养花种草，自信也需要经营和培植，是一个长期而耐心的过程。你可以用一些容易取得的小小成功来扶持你的自信心。比如：作为人母帮助孩子的学习，成绩提高；作为人妻做出一顿可口的饭菜，都可以成为你有自信的理由。这些小小的亮点宛如夜幕上钻石般闪亮的星星，给你带来希望和憧憬，使你从自卑的黑暗中慢慢走出来，走向人生的光明。
自信是绵密的春雨，滋润着你生命中一株株花蕾，让你在迷失中从新找回自我，使自己的原野上充满绿色生机，绽放出一束束灿烂的花朵。
改变心态，学会放弃
对于某个人来讲，你可能是幸福的、满足的，也可能是不幸福的。
决定你幸福与否的因素只有一点——你接受积极还是消极心态的影响，这个因素是你所能控制的。
心理学家说：幸福与心态的积极与否密切相关。如果一个人决心获得这种幸福，那么就能得到这种幸福。而心态消极的人不仅不会得到幸福，相反还会因此而失去本该属于你的福。即使幸福悄然降临到身边时，也会毫无觉察，或者失之交臂。
积极的心态并不是凡事必求理想、圆满，其实抢残守缺的平和心态也是必不可少的，因为人世间不如意之事十有八九。
其实，对“成功”的需求是永无止境的，没完没了地去追求，只能让你的压力越来越大。这些来自外部世界的诱惑——大房子、新汽车、时髦服装、理想的工作、丈夫的挚爱、孩子的出类拔萃，尽管可以在某些方面得到快乐和满足，但是这些东西最终带给你的是患得患失的压力和令人疲惫不堪的拼搏。与存在于你内心的相比，周围的一切其实都是微不足道的。
平和来自知足。虽然，你曾经有着太多的梦想：想嫁一个英俊潇洒、事业有成的白马王子，想住进一座皇宫般豪华的大房子，想拥有一份人人羡慕的有趣工作，想生育出类拔萃乖巧伶俐的女儿。而如今身边拥有的一切，虽然与你的梦想相差甚远，但这却是你实实在在的全部梦想，你应该随时随处都要保持它，呵护它，热爱它。
经营好你的家，无论富足与贫穷，都让它充满温馨关爱，成为最温馨的港湾；钟爱你的丈夫，他是与你携手穿过岁月的风风雨雨，走向生命尽头的惟一；倾心你的孩子，无论他聪慧抑或木讷，都是上苍赐予的礼物，都是你生命的辉煌延续；热爱你的工作，无论你能拿回多少报酬，都是你快乐的源泉，是你展示人生价值的舞台。
知足使你远离嫉妒和羡慕的侵蚀，从容面对生活。在平和宁馨中，你可以静心聆听内心的声音，发现自己灵魂深处的光华。在现实面前，你应该重新认识自己。伸出双手，去做一切可以做的事情，无论，多么重大，也无论多么细碎，用勤勉的劳动把生活之酒酿造得更加浓郁醇香。而在孜孜不倦地做事中，你也会充分领略到生活的甜蜜和幸福。
在精神的问题上，任何否定和不满的背后都有着一种肯定和追求。那么，如何摆脱这种游魂般地在人间飘荡的境遇呢?怎样才能过一种简单的、自在的、真实的、美的生活呢?从你的内心开始吧。
淑女最应理智平和，待人处事不咄咄逼人，不逞一时之强；最应安恬自守，充分享受生活的甜美韵律。平和是福，平和则血脉畅顺，平和则经络通达。平和的心态如此重要，那么，怎样才能做到呢？其实很简单，那就是：学会放弃。不要为你得不到的东西而劳心劳神、压力重重，倒不如轻轻松松地享受你已经得到的或者经过努力能够得到的一切。
当然了，对自己是十分重要的，是决不能放弃的，至于其他就可以少花费一些精力和时间。一天24小时，多数人可能用10个小时或更多时间来工作，如果10个小时用来睡觉、吃饭等，你最多还剩4个小时可以分给家庭责任，听起来似乎够了，其实不然。那么至少你每天必须留出一段时间给自己，这样做有利于你保持平和的心境和健康的心态。在这段哪怕是很短的时间里，你要让精神尽可能地放松。
对待外在的生活，如果真的不能达到一流标准，那么你就不要再勉强自己了，不妨把标准降低一点。有时候，换一种思考问题的角度就能够摆脱压力。
大多数人都想改变这个世界，但却极少有人想改造自己，其实，只有改变自己的心态，才能改变外在的世界。
摆脱外来压力之后，你就可有更广阔的心灵空间去梦想放松和关爱，自由地动用许多新的方式去体验和发现生活中的美。
生活在压力之中的淑女，你不妨试一试以下用弹性心理缓解压力的方法。
放松法     放松全身的肌肉，同时也放松绷的太紧、太久的神经。例如打打坐、做瑜珈功、泡热水澡，躺在床上听音乐、看看电视节目……等，都是很好的方法。
寻乐法
尽量找些让自己快乐的事来做。买一本笑话全集回家拜读；和朋友去看一部电影；逛街，既使花点钱也无妨，只要你高兴。
艺术熏陶法可以试着去参观美术馆、听听音乐会，学习画画、弹琴，或者在家唱卡拉OK，既使你五音不全也无大碍。
运动法
有时候精神压力太大时，睡也睡不好，血压也会跟着上升。预防这种现象的好方法就是运动：慢跑、长跑、爬山、游泳、打球，喜欢哪种就做哪种。这样你会轻松多了。
预防抑郁症的秘方
抑郁心态，在现代生活中并不少见。大多数人面对空前激烈的竞争，面临婚姻、家庭、事业等现实的困扰，也可能会在失望、挫折和丧失信心之后变得抑郁，对重大的挫折产生严重的情绪反应。抑郁症是一种慢性、致残率高的精神科常见疾病。其核心症状是情绪低落、精力减退、持续性疲劳和内在动力缺乏。患者睡眠紊乱、自疚或丧失自信，感觉心情很坏，悲观郁闷，说话声音低沉缓慢，动作迟缓、自卑自责、有生不如死之感。 以下四种因素可能会诱发：
1.环境因素的应激：人际关系紧张、经济困难或生活方式的巨大变化，都会诱发抑郁症。
2.性格因素：有下列性格特征的女性很容易患上抑郁症。遇事悲观、自信心差、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。一些严重的躯体疾病，如脑中风、心脏病发作、激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
3.遗传因素：如果家庭中有抑郁症患者，那么家庭成员患此病的危险性较高。当然，遗传并不是具有惟一决定性的患病因素。
4.脑内生化物质的紊乱也是抑郁症发病的重要因素。抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱，抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。
抑郁症是遗传、心理和社会环境这些因素综合作用导致的。它直接影响女性的工作、生活和成功。怎样预防抑郁情绪的产生呢?专家们建议：了解心理健康方面的知识，判断自己是否出现抑郁情绪，以便及时解决问题；工作时不要太追求完美，过分压迫自己榨取自己，应抽出时间来休闲、放松；当出现抑郁情绪又不能自己缓解的时候，及时找心理医生寻求帮助，把问题解决在初始状态。
现实生活中有些淑女在生活中遇到的问题和麻烦并不少，但她们似乎生来就不知愁为何物。她们勤勉工作、奉老抚幼，似乎随时随地都过得很快活，总是能让人感受到无穷活力，其关键就在于她们对待问题的态度和方法大为不同。抑郁女性如何在快节奏的现代社会环境中战胜困难，保持轻松心态，不妨试一试以下几个快乐秘方：
改善不良的性格
性格决定命运。确定自己的性格类型，然后对症下药：
对待情侣过度地迁就宠溺，事无巨细均实行“三包”，使情侣视一切都理所当然，偶尔照顾不周，便会不满。有这种过度宠溺型的淑女，命运往往是费力不讨好。
存在过分依赖心理的淑女，是心理尚未成熟的表现。婚前过分依赖家长，当婚姻生活遇到障碍时，无法通过和伴侣沟通来解决问题。把自己的温馨和智慧献给心目中的白马王子，以至在不知不觉中失掉了原先旺盛的求知欲和进取心。一旦有了家和孩子，便心安理得地扮演起在事业上依赖丈夫、在感情上依附家庭的角色。
过分追求完美主义者也是一种错。对各种事物都要求达到心目中的完美目标，比如对爱情过多地充满着幻想，期望着爱情像小说电影中描绘的那样多姿多彩，热情持久不衰。当现实的生活无法达到这要求时，便会与对方产生磨擦冲突，致使双方心理、精神受到超常的压力。多愁善感型淑女。她们试图用各种手段来引起情侣的注意和关怀，结果却适得其反，从而导致了她们失望、痛苦。
过度挑剔型的淑女。她们不断地对情侣的任何思想和行为提出尖锐批评，伊如一位严师在教育一名淘气的学生使他无地自容。当对方忍无可忍时，婚姻多在失望中宣告破裂。
过度强硬型的淑女。失去温柔本色的女人，犹如一朵失去花香的花朵。喜怒哀乐变化无常，问题出现后，反应偏激者往往失去回旋余地。